Reklama 2

Širdies ligos pakerta ir jaunus žmones: kaip tinkamai pasirūpinti savimi?

 

Rugsėjo 29-ąją minima Pasaulinė širdies diena. Lietuviams ji ypač aktuali, mat širdies ir kraujagyslių sistemos negalavimais skundžiasi dažnas šalies gyventojas. Maža to, medikų teigimu, Lietuvoje kenčiančių nuo širdies ir kraujagyslių ligų vis daugėja. ERGO pastebi, kad su širdies ligomis susijusiems tyrimams, medikų konsultacijoms ir vaistams išleidžiama vis daugiau sveikatos draudimo lėšų, o tokiems susirgimams gydyti naudojamų išmokų – daugėja, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojos kardiologės Gretos Radauskaitės teigimu, širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje yra didelė problema – jos lemia daugiau kaip pusę (56 proc.) visų mirties atvejų šalyje. Prastesnė situacija pagal šią statistiką Europos Sąjungoje yra tik Bulgarijoje ir Kipre.

Gydytoja kardiologė G. Radauskaitė atkreipia dėmesį, kad tris kartus dažniau nei kitose Europos valstybėse nuo širdies ligų Lietuvoje miršta darbingo amžiaus vyrai. Ši demografinė grupė, anot jos, profilaktiškai tiriasi rečiau, jai būdinga daugiau tokių rizikos veiksnių kaip rūkymas, mažas fizinis aktyvumas, antsvoris, stresas, alkoholis.

„Siekiant mažinti sergamumą širdies ligomis ir su jomis susijusį mirštamumą labai svarbi ne tik laiku nustatyta diagnozė ir gydymas, bet ir prevencija. Sergamumą šiomis ligomis itin lemia rizikos veiksniai. Kai kurie jų, pavyzdžiui, amžius, lytis ar paveldimumas, nėra koreguojami, tačiau kitus galima kontroliuoti. Tai mityba, žalingi įpročiai, fizinis aktyvumas, nutukimas, didesnis cholesterolio kiekis ar kraujospūdis“, – vardija G. Radauskaitė.

Kiekvienas žmogus, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, turėtų pasistengti savo gyvenimo būdą keisti taip, kad rizika susirgti širdies ligomis būtų kuo mažesnė. Pirmiausia, anot G. Radauskaitės, reikėtų atsisakyti žalingų įpročių ir daugiau judėti – kiekvieną dieną rekomenduojama skirti ne mažiau nei pusvalandį aktyviai veiklai, sportui.

Taip pat reikėtų rinktis sveikesnę mitybą, racione mažinti sočiųjų riebalų ir druskos turinčių produktų ir didinti vaisių bei daržovių, vartoti jūrų žuvis. Jei žmogaus cholesterolio kiekis kraujyje ar kraujospūdis jau padidėję, būtina laikytis gydytojo nurodymų ir vartoti paskirtus medikamentus.

„Savo širdimi turėtume rūpintis nuolat. Šoktelėjus kraujospūdžiui, blogėjant fizinio krūvio tolerancijai, jaučiant oro trūkumą ar skausmą krūtinėje gavus fizinio krūvio, ritmo sutrikimus, jei tinsta kojos, reikėtų nedelsti ir kreiptis pagalbos į medikus. Laiku nustačius ligą ir paskyrus gydymą, galima išvengti miokardo infarkto, pagerinti gyvenimo kokybę ir prailginti gyvenimo trukmę“, – sako G. Radauskaitė.

Lrt.lt

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode