Reklama 1

Plintanti sveiko gyvenimo manija: kaip atpažinti ir nepasiduoti

Noras įkyriai sveikai gyventi ir maitintis atsiranda iš informacijos pertekliaus, sako LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ viešėjusi psichologė Daiva Balčiūnienė ir paaiškina, kad tokio noro šaknys kur kas gilesnės nei tik rūpinimasis savo sveikata.

„Gilesnės šaknys – kažką norime kontroliuoti – savo gyvenimą, sveikatą. Atsiranda baimė ar net kaltė kažką ne taip suvalgyti, net atsiranda viršenybės jausmas – jei maitinuosi sveikai, esu geresnė nei kiti, mano savivertė kyla“, – apie psichologines perdėto noro maitintis sveikai priežastis kalba D. Balčiūnienė.

Tiesa, ji priduria, kad noras sveikai maitintis – geras dalykas, bet tai neturi peraugti į ortoreksiją, kuri gali lengvai nuslysti ir į kitus valgymo sutrikimus.

Paklausta, kaip atpažinti ortoreksiją, specialistė teigė, kad tai dažniausiai pastebi ne pats žmogus, o aplinkiniai. Tam, kurį kamuoja sveikos gyvensenos manija, atrodys, kad jis viską daro teisingai, o aplinkiniai – neteisūs.

Tačiau yra ir tam tikri signalai, kuriuos pastebėti galima ir patiems. D. Balčiūnienė sakė, kad visada atkreipti dėmesį reikia į jaučiamą nerimą, paanalizuoti, iš kur jis kyla.

Vienas iš ortoreksijos požymių – kaltės ar nerimo jausmas suvalgius „netinkamo“ maisto arba viršenybės jausmas valgant „sveikai“.

Suklusti reikėtų ir tiems, kurie „prastai“ pasimaitinę save baudžia ar ieško būdų išpirkti maistą – sportuoja, laikosi dietos.

Norint įveikti tokią maniją, pasak D. Balčiūnienės, reikia išmokti atsipalaiduoti, atsižvelgti į savo savijautą, kritiškai mąstyti, nes ne visa viešai skelbiama informacija, kurios dabar yra labai daug, yra teisinga.

Lrt.lt

Komentarai  

0 #149 Valorie 2019-11-16 09:52
price of sildenafil in uk buy generic viagra: http://viabsbuy.com
sildenafil thin endometrium viagra online: http://viabsbuy.com sildenafil
bugiardino sildenafil vs tadalafil for pulmonary hypertension http://viabsbuy.com cuales son los efectos colaterales del sildenafil
Cituoti
0 #148 Guillermo 2019-11-16 02:38
information about tadalafil buy cialis online: http://cialisle.com/ difference between tadalafil and viagra buy cialis online: http://cialisle.com
where to buy tadalafil in australia tadalafil achat http://www.cialisle.com/ tadalafil dogs
Cituoti
0 #147 Colin 2019-11-14 10:17
V http://cialisles.com: http://cialisles.com// buy cialis.
weekly cialis afeta o coração ed meds
online without doctor prescription: http://www.cialisles.com/ also cialis usa;
Cituoti
0 #146 Jaimie 2019-11-14 02:18
rarely wrap cenforce 150 sildenafil citrate: http://cavalrymenforromney.com/ wide product nearly hang http://cavalrymenforromney.com/ lot street direct pound cenforce 200mg: http://cavalrymenforromney.com/ possibly escape
Cituoti
0 #145 Shenna 2019-11-13 23:29
california kratom discount kratom: http://kratomsaleusa.com red dragon kratom
Cituoti
0 #144 Antonio 2019-11-13 15:15
canadian pharmacy tadalafil cialis: http://buyscialisrx.com/ no prescription ponto de fusão
tadalafil buy generic cialis: http://www.buyscialisrx.com/ uso de tadalafil en mujeres compra cialis tadalafil 5 mg
http://buyscialisrx.com cuando tomar tadalafil
Cituoti
0 #143 Nikole 2019-11-13 08:58
cobra sildenafil potenzmittel buy
generic viagra: http://viabsbuy.com viagra sildenafil ohne rezept where can i buy viagra pills: http://viabsbuy.com sildenafil effective dose sildenafil para el corazon http://viabsbuy.com kamagra sildenafil
citrate
Cituoti
0 #142 Jessie 2019-11-12 14:08
tadalafil overnight shipping cialis online: http://buyscialisrx.com/
tadalafil recommended dose buy generic cialis: http://buyscialisrx.com is tadalafil
safe donde se encuentra el tadalafil http://buyscialisrx.com/ tadalafil precio en venezuela
Cituoti
0 #141 Laurence 2019-11-10 21:01
ketoconazole tadalafil generic cialis: http://www.buyscialisrx.com/ how do you take tadalafil buy generic cialis: http://buyscialisrx.com sildenafil tadalafil und vardenafil tadalafil common side effects http://www.buyscialisrx.com/ cara pakai cialis tadalafil

Review my website buy cialis: http://www.buyscialisrx.com/
Cituoti
0 #140 Mariam 2019-11-10 17:59
very slice always generic viagra sales: http://viacheapusa.com/ daily rain across
membership twice cheap viagra usa without prescription: http://viacheapusa.com/
thick connection certainly task http://viacheapusa.com/ well fold
Cituoti

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode